Module Préparation aux Examens Scolaires
Les vacances d’hiver viennent de se terminer et après cette bulle ressourçante vient le temps du retour aux études.
Le retour aux études, mais pas que. Le retour également des interrogations, inquiétudes…
L’examen qui approche : « comment vais-je faire pour me sentir prêt.e ? »
« Et après, que faire, quel cursus choisir ? »
En cette période de l’année, les collégien.ne.s, lycéen.ne.s, étudiant.e.s sont confrontés à de nombreuses sources de stress.
Afin de les aider à traverser cette période sereinement, je vous propose un module « Préparation aux Examens Scolaires ».
L’objectif des séances
Pendant la scolarité :
- se détendre et se ressourcer
- développer sa confiance en soi
- renforcer sa concentration et sa capacité d’apprentissage
Pendant l’examen :
- apprivoiser ses craintes et ses peurs face à l’examen écrit et oral
- gérer le stress par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive
Après l‘examen :
- développer confiance en ses capacités
- envisager les changements de vie dans la sérénité
Le Module Préparation aux examens scolaires
Le mercredi de 14h à 15h30, en 2 sessions distinctes :
les mercredi 7 et 21 mars, le mercredi 4 avril, puis le mercredi 2 mai et le mercredi 16 mai
5 séances de 1h30 pour se préparer progressivement à vivre les examens scolaires dans la sérénité et la confiance en soi.
3 axes sont travaillés :
- prise de conscience du schéma corporel, de sa respiration
- travail en gestion du stress
- travail d’apprivoisement positif du futur (fin de l’année scolaire, examens, poursuite du cursus…) avec renforcement des capacités : confiance en soi, adaptabilité, optimisme, sérénité…
Progression et répétition : les pratiques sont répétées, amplifiées à chaque séance. Chacune est enregistrée pour permettre aux pratiquants de les reproduire chez eux afin d’ancrer leurs effets positifs en eux.
Tarif : 85 € le cycle (possibilité de payer en plusieurs fois sans frais, certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous renseigner)
Nombre de places limité à 5 personnes
