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La sophrologie pour se préparer aux événements stressants

Préparation aux événements stressants

Nous vivons dans un monde de stress. Que ce soit dans notre quotidien familial ou professionnel, durant la crise sanitaire actuelle. Le stress fait partie de notre vie et nous vivons – plus ou moins bien – avec.

Mais parfois, certains événements viennent créer des pics de stress :

  1. stress positif, motivant, d’événements heureux :

    • un mariage,

    • une naissance,

    • une promotion professionnelle

    • un déménagement

  1. stress « négatif », bloquant, d’événements difficiles :

    • examens médicaux dans le cadre de pathologies chroniques ou aiguës, parcours de PMA, chirurgie programmée…

    • examens scolaires : le brevet, le bac, les concours d’entrée dans les écoles supérieurs…

    • le passage du permis de conduire

    • entretiens d’embauche…

Qu’il soit motivant ou bloquant, ce stress mal géré peut nous faire perdre nos moyens.

La sophrologie Caycédienne propose des techniques simples pour nous permettre de traverser ces moments le plus sereinement et le positivement possible.

Gérer notre stress, renforcer nos capacités de concentration, de confiance en nous, d’adaptabilité…

Utiliser les ressources positives de notre passé pour nous projeter positivement dans cet événement à venir.

Que ce soit au cabinet ou à distance, je vous accompagne pour vivre ces événements et en faire des belles réussites !

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Mes actions en préparation aux événements stressants

Mes atouts en préparation aux événements stressants

  • J’ai accompagné les étudiants en 1ère année de médecine de la Faculté de Médecine de Grenoble pour mieux vivre leur stress, renforcer leurs capacités et préparer le concours de 1ère année de médecine.

Vos témoignages

La promesse de bienveillance, de liberté et de non-jugement est largement respectée. Même dépassée. La douceur de la voix facilite le travail.
Protocole préparation mentale pour passer une IRM que je ne pouvais pas imaginer passer… et que j’ai passée. Grâce à l’accompagnement de Charlotte, avant et quasiment pendant.
J’espère continuer pour autre chose.
Merci beaucoup pour ce changement dans ma vie.

C.C#PréparationIRM

Mes articles de blog en préparation aux événements stressants