Bienvenue au cabinet de Charlotte Weiss, sophrologue à Grenoble

La Sophrologie Caycédienne® : un outil pour une vie épanouie

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La Sophrologie Caycédienne® : un outil pour une vie épanouie

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne® ?

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne® ?

La Sophrologie Caycédienne® est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne® avec un sophrologue puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien (Sofrocay).

La Sophrologie Caycédienne®, aussi appelée Sophrologie Authentique, est la seule aujourd’hui à proposer la méthodologie originale de son fondateur, le Pr Alfonso Caycédo, telle qu’elle a été créée en 1960. Elle s’inspire du yoga, du zen, de la méditation.

Les principes fondamentaux de la Sophrologie Caycédienne® sont les suivants : bienveillance, liberté, non-jugement. Ils sont au cœur de ma pratique de sophrologue.

Vous souhaitez mieux découvrir comme je travaille ? Cliquez sur cet article pour en savoir plus : l’Alliance 

Comment se pratique la Sophrologie Caycédienne® ?

La Sophrologie Caycédienne® est une discipline pratico-pratique. Elle se pratique en position assise ou debout, au cours de séances de courtes durées qui peuvent facilement être reproduites dans la vie de tous les jours : en attendant le bus, dans le tram, en voiture dans les bouchons, dans le bain, lors d’une promenade en forêt… Nul besoin d’une tenue spéciale ou d’un environnement silencieux, la Sophrologie Caycédienne® a pour vocation d’être un outil de tous les jours, pour une vie épanouie.

Nul besoin également de la présence permanente du sophrologue : une fois la pratique guidée par le sophrologue, c’est l’entraînement personnel et régulier qui portera ses fruits.

Les exercices pratiqués en Sophrologie Caycédienne® se basent sur des techniques de relaxation dynamique, de mouvements qui vont permettre une meilleure prise de conscience du corps ainsi que sur des techniques d’activation mentales qui vont permettre le renforcement de capacités et l’intégration du Positif dans la vie de tous les jours.

Contrairement à l’hypnose et à certaines branche dérivées de la Sophrologie, le sophrologue de formation Caycédienne® n’est jamais dans l’induction : vous seuls pouvez savoir quels seront les pensées, souvenirs, objets qui vous feront du bien.

Contrairement aux thérapies psychanalytiques et à certaines branches dérivées de la Sophrologie, le sophrologue de formation Caycédienne® n’est jamais dans l’analyse : aucune de vos sensations ne sera analysée, jugée, mais au contraire, elle sera accueillie avec bienveillance pour ce qu’elle est : le moyen utilisé par votre conscience pour vous reconnecter à votre corps.

Contrairement à la relaxation et à certaines branches dérivées de la Sophrologie, le sophrologue de formation Caycédienne® n’a pas pour objectif de vous mettre en « sommeil » durant les pratiques. Les postures utilisées en Sophrologie Caycédienne® ont pour vocation de vous garder dans un état de réceptivité afin de tirer le plus de bénéfices possibles des différentes pratiques.

A qui s’adresse la Sophrologie Caycédienne® ?

ADULTE
FEMME ENCEINTE OU DESIREUSE DE L’ETRE
ADOLESCENT
ENFANT

Je vous accueille pour des séances de Sophrologie Caycédienne® pour remettre du positif dans votre vie, gérer votre stress et renforcer vos capacités personnelles.

Que vous soyez dans une démarche de développement personnel ou professionnel,  que vous souhaitiez être soutenu dans une démarche de parentalité positive, que vous soyez aidants-éducateurs-professeurs-accompagnants de proches ou de publics en situations sensibles, que vous ayez besoin d’être encouragés dans la préparation d’examens, que vous souffriez corporellement ou émotionnellement, en tant que sophrologue de formation Caycédienne, je vous propose des outils adaptés à votre situation.

La sophrologie, pour qui ? Pour quoi ?

Développement personnel et professionnel

Que ce soit dans la vie privée ou le monde du travail, il nous est difficile aujourd’hui d’être nous-mêmes : stress, contraintes, harcèlement, pertes de repères et des valeurs… Aidée par les nombreuses techniques que la Sophrologie Caycédienne® met à notre disposition, je vous propose de prendre le temps de redécouvrir qui vous êtes « ici et maintenant », de renforcer vos capacités et vos valeurs.

En séances individuelles ou collectives, prenons ensemble le temps de retrouver le goût du plaisir.

Soutien à la parentalité

Devenir parents est un défi de tous les jours. Que ce soit sur le chemin de la maternité ou de l’adoption, l’attente de l’enfant peut être génératrice de nombreux questionnements, de nombreuses angoisses. Puis lorsque l’enfant apparaît, tout change : il nous faut trouver notre nouvelle place, notre nouvelle organisation ; nos valeurs peuvent être bousculées, nous risquons de nous oublier en cours de route. Et lorsque l’enfant grandit, chaque nouvelle étape nous demande des merveilles de patience, d’adaptation, d’amour. Cela n’est pas toujours facile : pression de la famille ou de la société, influence de notre propre histoire… Comment accompagner notre enfant à grandir, se découvrir et s’épanouir dans une parentalité positive ? Comment faire respecter nos choix éducatifs sans se remettre perpétuellement en question ? Que faire lorsque des difficultés émergent pour cet être que nous aimons tant, que ce soit au niveau scolaire ou relationnel ?

Il n’est pas évident de trouver des professionnels pour répondre à nos attentes et nous, parents, pouvons nous sentir démunis devant cet enfant que nous aimons tant mais qui nous bouscule tant.

C’est pourquoi je propose de mettre à votre disposition les outils de la Sophrologie Caycédienne® : techniques pour se ressourcer et trouver du repos, libérer les tensions négatives et somatiser du positif, se projeter dans le futur pour mieux vivre les étapes délicates du présent…

Et parce que les parents forment une équipe, je vous propose un tarif adapté pour des séances en couple.

Et parce que l’enfant ne peut être oublié, je vous propose de travailler avec lui en Sophrologie Caycédienne® ou en Sophrologie Ludique®, pour que lui-aussi possède toutes les cartes en main pour exprimer sa personnalité.

Couples infertiles : cheminer avec la Sophrologie

Aidants - Professeurs - Educateurs

Les relations humaines nous sont indispensables. Elles forment notre lien aux autres, au monde. Mais quand elles deviennent porteuses d’enjeux professionnels ou émotionnelles, elles peuvent devenir de véritables barrières à notre épanouissement.

Les professionnels de la petite enfance doivent faire preuve d’une patience, d’une bienveillance et d’une adaptabilité à toute épreuve avec les tout-petits, pour leur permettre de grandir tout en leur apprenant les limites indispensables. Ils doivent s’adapter à chaque enfant, à chaque famille, et ce dans un environnement parfois difficile : bruits, sollicitations physiques, gestion des crises entre les enfants…

Les professeurs doivent trouver leur place entre les besoins des enfants qu’ils accompagnent, les désirs des parents, les contraintes de leur hiérarchie et des emploi du temps pas toujours évidents.

Les éducateurs doivent garder toute leur énergie pour être au plus près des besoins des personnes en situation sensible qu’ils accompagnent.

Les aidants doivent affronter la réalité d’une personne aimée dépendante, lorsque le lien familial risque de se transformer en unique lien de devoirs et de contraintes.

Avec la Sophrologie Caycédienne®, je vous propose de toujours garder le positif au cœur des relations. Je vous offre également des outils pour prendre du recul, restaurer de l’énergie, vous projeter dans le futur tout en ayant en mémoire les bons moments du passé. Que votre chemin d’accompagnant soit en accord avec vos valeurs.

Articles du blog « Aidants »

Préparation mentale

Qu’ils soient scolaires ou sportifs, les examens demandent des ressources de concentration, de confiance en soi, d’espoir que la Sophrologie Caycédienne® peut renforcer.

Les examens médicaux peuvent également être créateur de stress selon l’enjeu qui les anime : la vie, la maladie, la mort…

Des techniques existent pour vous permettre de vivre ces temps de préparation dans la confiance, l’espoir.

Rencontrons-nous pour anticiper ces examens et trouver en vous les ressources nécessaires à leur réalisation la plus positive possible.

Souffrance physique ou mentale

Que la souffrance soit corporelle (douleurs chroniques, maladies, troubles du sommeil, de l’équilibre…) ou émotionnelle (timidité, perte d’estime de soi, perte de confiance en soi…), elle constitue un frein réel à une vie épanouissante.

Découvrons ensemble comment redevenir ami avec notre corps et nos failles et, à l’aide des outils que la Sophrologie Caycédienne® nous propose, apprenons à les atténuer, à les dépasser, à les transcender.

Qui suis-je ?

Votre sophrologue

Charlotte Weiss

Sophrologue

Sage-femme de formation initiale, j‘ai travaillé pendant 15 ans en milieu hospitalier. Une pratique diversifiée qui m’a permis d‘accompagner des femmes, des hommes, des couples sur le chemin de la parentalité, dans toutes ses facettes : l’attente, la grossesse, la naissance, la maternité mais également l’accompagnement des grossesses interrompues, que ce soit volontairement ou non.
Tout au long de ces années, je me suis toujours tenue à mettre la bienveillance, la liberté, le non-jugement au cœur de ma pratique.

Forte de cette expérience et souhaitant renforcer la place de la bienveillance dans ma pratique professionnelle, la Sophrologie Caycédienne® s’est alors imposée comme une évidence.

Et c‘est ainsi que j’ai commencé à boucler la boucle : ne plus seulement accompagner les personnes sur le chemin de la parentalité mais sur celui de la vie. Que l‘enfant devienne un adulte épanoui grâce à l’accompagnement positif de ses parents, grâce à une scolarité menée en confiance, qu‘il entre dans le monde du travail avec les outils pour affronter le stress, qu’il fasse des rencontres et des projets enthousiasmants, qu‘il choisisse ou non de fonder une famille, qu’il accompagne ses proches en difficulté dans la bienveillance et l’amour.

La Sophrologie Caycédienne® peut permettre tout cela !

Il ne vous reste qu‘à me rencontrer pour en prendre conscience : cet enfant, c’est vous !

Je suis adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

chambre

 

  • Formations initiales :

    Diplome d’Etat de Sage-femme (2004, École de Sages-Femmes de Grenoble, Université Joseph Fourier)

    1er cycle de formation en Sophrologie Caycédienne (2015, École de Sophrologie Caycédienne de Grenoble, école certifiée par Sofrocay, l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne)

     

     

  • Spécialisations :

    Sophrologie Ludique (niveau 1) (2015, École de Sophrologie Caycédienne de Grenoble)

    Accompagnement de la Naissance (2016, École de Sophrologie Caycédienne de Lyon)

    Accompagnement des Personnes souffrant d’Anorexie avec la Sophrologie, selon la méthode Kintsugi© (2018, Coralie Degradot Formations©)

  • MOOC :

    MOOC Développement de l’adolescent (2017, Communauté Université Grenoble Alpes)

    MOOC Violences faites aux femmes (2017, Université Sorbonne Paris Cité)

     

Comment nous rencontrer ?

Comment me contacter ?

Mon cabinet se situe au 45 Rue Abbé Grégoire, 38 000 Grenoble où je travaille en réseau avec des professions médicales et ostéopathes, psychologue et praticien en haptonomie.

Il est accessible en tram A et B, arrêt « Saint Bruno » ou en bus 12, arrêt « Saint Bruno ».

Vous pouvez prendre rendez-vous au : 07 71 68 51 25  ou via la prise de rendez-vous en ligne.

Vous pouvez également me contacter par mail : charlotte@weiss-sophrologie.fr

 

Je suis aussi présente sur Facebook  et sur Twitter : @CharlottWeiss38

Envoyez-moi un mail

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Horaires

  • Séances collectives enfants (à partir de 6 ans) et adolescents

    « Sophrologie Caycédienne® et Sophrologie Ludique® : permettre à l’enfant et à l’adolescent de s’épanouir dans le respect de son rythme et de ses potentialités »

    Ouverture possible à partir de 3 enfants ou adolescents inscrits sur un créneau. Me contacter pour toute demande. Créneaux possibles le mercredi (semaines paires) entre 14h et 17h.

     

  • Séances individuelles ou en couple : sur rendez-vous, au cabinet les lundi, mardi (et mercredi des semaines paires)

    Séances individuelles adulte ou enfant (à partir de 4 ans) : « Des séances individuelles adaptées à votre demande : développement personnel, gestion du stress, soutien à la parentalité, soutien à l’accompagnement, préparation à un examen, douleurs chroniques, dépression… »

    Séances en couple : « Des séances spécifiques pour les parents dans le cadre du soutien à la parentalité positive : préparation à l’arrivée de l’enfant, retrouver ses repères avec lui/eux, rester soi, renforcer ses choix éducatifs, accompagner l’enfant au cours de son enfance et plus encore… »

    Possibilité de faire des séances à domicile sur demande (majoration de 10 euros).

     

Tarifs

Possibilités de facilités de paiement.

Certaines mutuelles prennent des séances en charge : n’hésitez pas à vous renseigner !

Liste non exhaustive ici

Possibilité d’intervention en entreprises, écoles : devis sur simple demande.