Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne® ?
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne® ?
La Sophrologie Caycédienne® est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne® avec un sophrologue puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien (Sofrocay).
La Sophrologie Caycédienne®, aussi appelée Sophrologie Authentique, est la seule aujourd’hui à proposer la méthodologie originale de son fondateur, le Pr Alfonso Caycédo, telle qu’elle a été créée en 1960. Elle s’inspire du yoga, du zen, de la méditation.
Les principes fondamentaux de la Sophrologie Caycédienne® sont les suivants : bienveillance, liberté, non-jugement. Ils sont au cœur de ma pratique de sophrologue.
Comment se pratique la Sophrologie Caycédienne® ?
La Sophrologie Caycédienne® est une discipline pratico-pratique. Elle se pratique en position assise ou debout, au cours de séances de courtes durées qui peuvent facilement être reproduites dans la vie de tous les jours : en attendant le bus, dans le tram, en voiture dans les bouchons, dans le bain, lors d’une promenade en forêt… Nul besoin d’une tenue spéciale ou d’un environnement silencieux, la Sophrologie Caycédienne® a pour vocation d’être un outil de tous les jours, pour une vie épanouie.
Nul besoin également de la présence permanente du sophrologue : une fois la pratique guidée par le sophrologue, c’est l’entraînement personnel et régulier qui portera ses fruits.
Les exercices pratiqués en Sophrologie Caycédienne® se basent sur des techniques de relaxation dynamique, de mouvements qui vont permettre une meilleure prise de conscience du corps ainsi que sur des techniques d’activation mentales qui vont permettre le renforcement de capacités et l’intégration du Positif dans la vie de tous les jours.
Contrairement à l’hypnose et à certaines branche dérivées de la Sophrologie, le sophrologue de formation Caycédienne® n’est jamais dans l’induction : vous seuls pouvez savoir quels seront les pensées, souvenirs, objets qui vous feront du bien.
Contrairement aux thérapies psychanalytiques et à certaines branches dérivées de la Sophrologie, le sophrologue de formation Caycédienne® n’est jamais dans l’analyse : aucune de vos sensations ne sera analysée, jugée, mais au contraire, elle sera accueillie avec bienveillance pour ce qu’elle est : le moyen utilisé par votre conscience pour vous reconnecter à votre corps.
Contrairement à la relaxation et à certaines branches dérivées de la Sophrologie, le sophrologue de formation Caycédienne® n’a pas pour objectif de vous mettre en « sommeil » durant les pratiques. Les postures utilisées en Sophrologie Caycédienne® ont pour vocation de vous garder dans un état de réceptivité afin de tirer le plus de bénéfices possibles des différentes pratiques.
Vous souhaitez mieux découvrir comme je travaille ? Cliquez sur cet article pour en savoir plus : l’Alliance
A qui s’adresse la Sophrologie Caycédienne® ?
Je vous accueille pour des séances de Sophrologie Caycédienne® pour remettre du positif dans votre vie, gérer votre stress et renforcer vos capacités personnelles.
La sophrologie, pour quoi ?
Développement personnel et professionnelQue ce soit dans la vie privée ou le monde du travail, il nous est difficile aujourd’hui d’être nous-mêmes : stress, contraintes, harcèlement, pertes de repères et des valeurs… Aidée par les nombreuses techniques que la Sophrologie Caycédienne® met à notre disposition, je vous propose de prendre le temps de redécouvrir qui vous êtes « ici et maintenant », de renforcer vos capacités et vos valeurs.
En séances individuelles ou collectives, prenons ensemble le temps de retrouver le goût du plaisir.
Soutien à la parentalitéVous souhaitez être accompagnés dans votre chemin pour devenir parent ? Que ce soit via un parcours de Procréation Médicalement Assistée, une adoption ou pour vivre sereinement votre accouchement ?
Vous souhaitez être soutenu pour aider vos enfants à grandir ?
Forte de mon expérience, je vous accompagne pour mettre de la sérénité et de la joie dans votre vie de famille.
Vous souhaitez savoir comment ? Alors cliquez !
S’aider à accompagner les autresAidants, enseignants, éducateurs… pour aider et soutenir les autres, il faut être soi-même bien ancrés pour ne pas flancher. Avec la Sophrologie Caycédienne®, je vous propose de toujours garder le positif au cœur des relations. Je vous offre également des outils pour prendre du recul, restaurer de l’énergie, vous projeter dans le futur tout en ayant en mémoire les bons moments du passé. Que votre chemin d’accompagnant soit en accord avec vos valeurs.
Vous voulez savoir comment ? Cliquez !
Se préparer à vivre des événements stressantsQu’ils soient scolaires ou sportifs, les examens demandent des ressources de concentration, de confiance en soi, d’espoir que la Sophrologie Caycédienne® peut renforcer.
Les examens médicaux peuvent également être créateur de stress selon l’enjeu qui les anime : la vie, la maladie, la mort…
Des techniques existent pour vous permettre de vivre ces temps de préparation dans la confiance, l’espoir.
Rencontrons-nous pour anticiper ces examens et trouver en vous les ressources nécessaires à leur réalisation la plus positive possible.
Arrêter de souffrirQue la souffrance soit corporelle (douleurs chroniques, maladies, troubles du sommeil, de l’équilibre…) ou émotionnelle (timidité, perte d’estime de soi, perte de confiance en soi…), elle constitue un frein réel à une vie épanouissante.
Découvrons ensemble comment redevenir ami avec notre corps et nos failles et, à l’aide des outils que la Sophrologie Caycédienne® nous propose, apprenons à les atténuer, à les dépasser, à les transcender.
Pour qui ?
Qui suis-je ?
Votre sophrologue
Charlotte Weiss
Sophrologue
Sage-femme de formation initiale, j‘ai travaillé pendant 15 ans en milieu hospitalier. Une pratique diversifiée qui m’a permis d‘accompagner des femmes, des hommes, des couples sur le chemin de la parentalité, dans toutes ses facettes : l’attente, la grossesse, la naissance, la maternité mais également l’accompagnement des grossesses interrompues, que ce soit volontairement ou non.
Tout au long de ces années, je me suis toujours tenue à mettre la bienveillance, la liberté, le non-jugement au cœur de ma pratique.
Forte de cette expérience et souhaitant renforcer la place de la bienveillance dans ma pratique professionnelle, la Sophrologie Caycédienne® s’est alors imposée comme une évidence.
Et c‘est ainsi que j’ai commencé à boucler la boucle : ne plus seulement accompagner les personnes sur le chemin de la parentalité mais sur celui de la vie. Que l‘enfant devienne un adulte épanoui grâce à l’accompagnement positif de ses parents, grâce à une scolarité menée en confiance, qu‘il entre dans le monde du travail avec les outils pour affronter le stress, qu’il fasse des rencontres et des projets enthousiasmants, qu‘il choisisse ou non de fonder une famille, qu’il accompagne ses proches en difficulté dans la bienveillance et l’amour.
La Sophrologie Caycédienne® peut permettre tout cela !
Il ne vous reste qu‘à me rencontrer pour en prendre conscience : cet enfant, c’est vous !
J’interviens les vendredi midi à la faculté de medecine de Grenoble pour proposer de la sophrologie aux etudiants en medecine.
Je suis adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
