« Dans la tête de Martin, il y a comme un grand jardin, où poussent plein d’idées du soir au matin. Martin passe ses journées à faire des pirouettes, à sautiller, à penser tout temps, sans arrêt… » J’aime fureter dans les librairies et bibliothèques, on y fait souvent de belles découvertes !
Et notamment cette petite merveille de Martin le Lapin qui propose aux petits de s’initier à la sophrologie ludique en douceur.
Hum… Un livre sur les bébés ? Sur le jeu des bébés ? Je vous vois venir : « Mais pourquoi nous parle-t-elle donc ce livre ? » Et bien, tout simplement parce que, et je l’ai déjà dit, faire de la sophrologie, c’est regarder le monde avec des yeux d’enfants, comme si c’était la première fois.
Faire de la sophrologie, c’est se laisser surprendre, mettre ses à-priori de côté, jouer avec ses sensations, son corps, ses sens. Se laisser guider par ce qu’il nous apprend de nous-même, du monde qui nous entoure.
Objectifs :
– Retour au calme
– Chasser les tensions
– Reprendre de l’énergie (à proposer en phase post-prandiale)
Objectifs :
– Retour au calme
– Chasser les tensions
– Reprendre de l’énergie
C’est avec un bel atelier sophrologie parents/enfants, qui a fait le plein de participants, que BNG a fait sa rentrée ce samedi 10 septembre.
Charlotte, une de nos adhérentes, qui est aussi sophrologue caycédienne nous avait concocté une séance tonique et pleine de surprises.
Le samedi 10 septembre, je vous propose un atelier sophro parent-enfant.
Avec l’association Bien-Naitre et Grandir, prenez un temps de pause en famille pour vous retrouver à travers la sophrologie. A l’aide d’exercices ludiques, parents et enfants partiront ensemble à la découverte de leurs sensations et de leurs émotions.
Les vacances n’ont pas encore débuté que nous commençons déjà à réfléchir à ce que nous aimerions faire à la rentrée. Sport ? Atelier créatif ? Yoga ? Et pourquoi pas de la sophrologie en séances collectives ? La Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Il s’agit de prendre conscience de notre corps, de prendre conscience de ce qui est bon pour nous, de prendre conscience de nos ressources… pour nous amener à plus d’épanouissement.
Parce que le stress fait partie intégrante de notre quotidien et qu’il arrive un moment où nous ressentons le besoin de dire « STOP ». Mieux vivre son quotidien, ne plus se focaliser sur le négatif et mais au contraire, renforcer le positif. Dormir et se réveiller reposé. Laisser les soucis derrière soi pour avancer grâce à de bons outils de gestion du stress. C’est possible avec la sophrologie !
Être parent, c’est difficile. C’est un défi de tous les jours. Et c’est pour cela qu’il me paraît important, essentiel de proposer des outils aux parents pour les soutenir dans cette tâche.
Trop penser… n’est-ce pas un des grands maux de notre société ? Trop penser… à demain. Trop penser… à hier. Trop penser… au travail. Trop penser… aux enfants. Trop penser… aux soucis de santé. Trop penser… aux soucis d’argent. Trop penser, c’est vraiment un problème. Et c’est une remarque qui revient très régulièrement au cabinet « J’ai toujours plein d’idées parasites ». Et le travail en sophrologie est parfaitement adapté à cette problématique.