Il existe dans le corps des mémoires qui ne s’effacent jamais. Elles se déposent quelque part entre les paumes, le souffle, le ventre.
Avant d’être sophrologue, j’ai été sage-femme. Et certaines sensations, certaines rencontres avec le vivant — le vrai, celui qui tremble, qui surprend, qui bouleverse — m’accompagnent encore chaque jour lorsque j’accueille les femmes enceintes dans mon cabinet.
Ces sensations sont devenues la colonne vertébrale de ma façon d’aborder la sophrologie prénatale :
une sophrologie qui ne flotte pas au-dessus de la réalité,
mais qui s’enracine dans elle.
Une sophrologie qui ne promet pas « un accouchement parfait »,
mais qui transmet la puissance du corps, la présence, la confiance — dans tout ce que la naissance peut avoir de lumineux et parfois de difficile.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous quelques-unes de ces sensations qui m’ont façonnée.
Archive d’étiquettes pour : peur
Tu es enceinte et ta grossesse ne se passe pas aussi bien que tu l’aurais souhaité.
Tu cherches comment mieux vivre cette période de repos imposée ?
Je peux t’aider avec ma méthode : la sophrologie adaptée aux femmes vivant une grossesse à risque.
Avec la confiance et l’optimisme dans ta besace, la peur a maintenant repris sa juste place : te prévenir, te rendre vigilante et c’est tout.
Et lorsque c’est ainsi, c’est une autre émotion qui peut se déployer : la sérénité.
Devenir mère est un tel bouleversement qu’il est totalement normal qu’il s’accompagne de peur.
Le problème, c’est quand la peur prend toute la place.
Alors, en séance sophro, nous travaillons à remettre la peur à sa juste place.
D’abord en gagnant en confiance et puis ensuite, en s’ouvrant à l’optimisme !
Il y a une émotion qui revient tout le temps dans mes accompagnements sophro : la PEUR est une compagne un peu collante.
– la peur de ce corps qui change
– la peur des risques pour soi et son bébé
– la peur de la douleur
– la peur d’une nouvelle vie
– la peur des responsabilités nouvelles
Les femmes et les hommes viennent dans mon cabinet avec ces peurs.
Mais ensemble, nous apprenons à transformer cette peur en confiance.
Retrouvez ici les deux modules de sophrologie proposés pour accompagner la naissance en sophrologie.