Questions – Réponses
Vous vous posez des questions sur la sophrologie, sur le déroulement d’une séance… ? Je réponds à vos questions !
Sophrologie en général
Qu’est-ce que la sophrologie ?La sophrologie est une méthode qui permet de répondre à une question : comment me sentir mieux dans ma vie ?Elle se décline selon votre besoin :
– mieux vivre ma grossesse et mon accouchement,
– mieux vivre le stress,
– me sentir mieux pendant mes examens scolaires,
– mieux dormir…
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- Quelle est la durée d’une séance de sophrologie ?La première séance dure en général 1h15 – 1H30 : c’est le temps nécessaire pour faire connaissance et pratiquer une première technique. Les séances suivantes durent en général 1H.
Chaque séance des modules Naissances dure entre 1h30 et 2H.
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- Combien de séances de sophrologie faut-il avant de ressentir un vrai changement ?Chaque parcours est unique. La sophrologie permet d’intégrer progressivement les changements. Je vous accompagne à votre rythme, avec continuité et sens.
Ainsi, le nombre de séances nécessaire dépendra de vous, de votre besoin et de votre pratique entre les séances.
Dans les faits, 5 séances sont souvent nécessaires et ensuite, nous voyons ensemble séance après séance.
Mais une chose est sûre : c’est VOUS qui choisissez si vous voulez reprendre un rendez-vous ou non !
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- Dois-je porter une tenue de sport pour faire de la sophrologie ?Pratiquer la sophrologie ne demande aucune tenue spécifique ! Sentez-vous libre de venir comme vous voulez !
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La sophrologie est-elle remboursée par la sécurité sociale ?Non, la sophrologie n’est pas pris en charge par la Sécurité Sociale.Mais par certaines mutuelles, oui !
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Peut-on faire de la sophrologie en restant chez soi ?Oui, tout à fait ! La visio fonctionne parfaitement puisque seule ma voix est nécessaire pour vous guider !Clic pour en savoir plus !
Les enfants peuvent-ils faire de la sophrologie ?Oui, la sophrologie est totalement adaptée aux enfants à partir de 4-5 ans ! Elle se fait alors ludique et s’appuie sur le jeu.Clic pour en savoir plus !
J‘ai des troubles du sommeil, la sophrologie peut-elle m’aider ?Oui, la sophrologie est une excellente méthode non médicamenteuse pour les troubles du sommeil. C’est d’ailleurs une de mes spécialisations !Clic pour en savoir plus !
J‘ai une pathologie chronique, la sophrologie peut-elle m’aider ?Oui, la sophrologie est une méthode reconnue comme soin de support pour de nombreuses pathologies chroniques : sclérose en plaques, acouphènes, diabète…Clic pour en savoir plus !
Sophro’Maternité et Accouchement
Je suis enceinte : quand commencer la sophrologie ?Je vous accompagne tout au long de votre grossesse, quel que soit votre terme et votre besoin .Clic pour en savoir plus !
Puis-je faire la préparation à la naissance avec une sophrologue ?En tant que sophrologue, je n’ai pas le droit de vous proposer de la préparation à la naissance et à la parentalité. Seules les sages-femmes peuvent le faire .Mais je peux vous accompagner autrement avec mon programme « Naitre ensemble – Sophrologie et Naissance » !
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La sophrologie est-elle utile pendant le post-partum ?Oui. Le post-partum est une période souvent intense et peu préparée. La sophrologie peut aider à traverser ce moment avec plus de douceur et de soutien. Je peux vous accompagner à votre demande à tout moment après votre accouchement.Et plus que cela, dans mon programme « Naitre ensemble – Sophrologie et Naissance », je donne tous les outils nécessaire pour anticiper les difficultés du post-partum et vous y préparer sereinement et en confiance.
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Je souhaite accoucher sans péridurale, pouvez-vous m’aider ?J’accompagne de nombreuses femmes dans des projets d’accouchement sans péridurale, que ce soit en structure hospitalière, en maison de naissance, en plateau technique ou chez elle. Donc la réponse est OUI !Clic pour en savoir plus !
Je souhaite accoucher avec une péridurale. La sophrologie est-elle utile ?Que vous souhaitiez accoucher avec ou sans péridurale, la sophrologie sera toujours utile pour vous aider à rester sereine et confiante et à favoriser un accouchement le plus simple possible !Mon programme « Naitre ensemble – Naissance et Sophrologie s’adapte à tous les projets de naissance »
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- Je vais accoucher par césarienne. La sophrologie est-elle utile ?Même en cas de césarienne programmée, la sophrologie sera toujours utile pour vous aider à vivre ce moment le plus sereinement possible. Et dans mon programme « Naitre ensemble – Sophrologie et Naissance », je vous offre des outils qui vous serviront également pendant le post-partum (et le post-partum après une césarienne demande vraiment d’être bien préparée !).
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Mon bébé risque d‘être pématuré. Pouvez-vous m’aider ?Oui, je peux vous aider de différentes manières selon votre situation.- Si vous ou votre bébé souffrez d’une complication de votre grossesse (hypertension artérielle, retard de croissance intra utérin, pathologie cardiaque de votre bébé…), je peux vous aider à vivre cette période de stress avec le moins de tensions possibles. Si l’accouchement doit être provoqué de manière prématurée, je vous aide à l’anticiper le plus sereinement possible, sans culpabilité et en créant un lien solide avec votre bébé. Ce lien sera essentiel si votre bébé doit être hospitalisé en réanimation ou en néonatologie.
- Si vous vivez des contractions utérines de manière prématurée et que vous devez vous reposer chez vous ou à la maternité, je vous propose des pratiques pour détendre votre corps, apaiser votre mental et essayer de gagner des jours, des semaines... jusqu’à sortir du risque de menace d’accouchement prématuré. j’accompagne régulièrement des futures mamans de jumeaux. Je m’adapte à VOS besoins spécifiques.
Quelle que soit votre situation, je peux vous accompagner en séance individuelle, en visio si vous êtes au repos ou hospitalisée, ou au cabinet à Fontaine-le-Comte, proche de Poitiers, si vous pouvez vous déplacer.
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- J‘accouche à l’étranger. Pouvez-vous m’accompagner ?Oui, je travaille beaucoup en visio et j’accompagne des femmes partout : en France mais aussi à l’étranger. Je m’adapte aux particularités d’accompagnement de VOTRE lieu d’accouchement.
Et si vous habitez en-dehors de l’Union Européenne, vous ne paierez pas la TVA.
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J‘attends des jumeaux. Pouvez-vous m’accompagner ?Oui, je j’accompagne régulièrement des futures mamans de jumeaux. Je m’adapte à VOS besoins spécifiques.
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