Été 2025 : Les défis de l’été : expérimenter la sophrologie avec curiosité et créativité
Durant l’été 2025, j’ai eu envie de proposer aux sophrologues une expérience différente : un espace pour pratiquer la sophrologie avec plus de légèreté, de spontanéité et de créativité.
C’est ainsi qu’est né l’Espace des défis de l’été.
L’idée était simple : sortir du cadre habituel, retrouver le plaisir d’expérimenter et porter un regard nouveau sur les pratiques sophrologiques.
Car la sophrologie se vit avant tout dans l’expérience. Parfois, changer notre manière d’aborder une pratique permet de redécouvrir des sensations, d’ouvrir de nouvelles perspectives et de laisser émerger des prises de conscience inattendues.
Pendant plusieurs semaines, les sophrologues ont été invités à relever différents défis : imaginer le monde avec le regard d’un insecte, pratiquer plusieurs fois dans la journée pour observer les effets de la répétition, explorer autrement certaines techniques…
Des propositions parfois surprenantes, toujours guidées par une même intention : cultiver la curiosité et retrouver le plaisir de vivre la sophrologie.
Au-delà des exercices proposés, cet espace était une invitation à sortir des habitudes, à expérimenter la méthode autrement et à enrichir son propre vécu de sophrologue.
Car notre pratique professionnelle se nourrit aussi de notre capacité à rester curieux, à continuer d’explorer et à nous émerveiller devant les possibilités offertes par la sophrologie.
L’Espace des défis de l’été s’inscrit dans la continuité des différents rendez-vous proposés aux sophrologues : créer des occasions de pratiquer, d’expérimenter et de faire vivre la sophrologie au quotidien.
Une première expérience qui a naturellement trouvé sa place dans l’univers de la post-formation… et qui a donné envie de renouveler l’aventure les étés suivants.
