Novembre 2024 : Naissance du Calendrier Sophro de l’Avent

Et si le mois de décembre devenait un temps pour ralentir… et vivre pleinement la sophrologie ?

C’est avec cette envie qu’est né le Calendrier Sophro de l’Avent.

Chaque jour, pendant les 24 jours qui précèdent Noël, j’ai proposé aux sophrologues une pratique à vivre pour eux-mêmes. Pas pour apprendre une nouvelle technique, ni pour préparer une séance, mais simplement pour retrouver le plaisir d’être sophrologue… en vivant la sophrologie de l’intérieur.

Décembre est souvent une période intense, où l’on prend soin des autres en oubliant parfois de prendre soin de soi. J’avais envie d’offrir une parenthèse quotidienne, un rendez-vous avec soi-même, pour cultiver la présence, approfondir les vivances et nourrir sa pratique personnelle.

Au fil des jours, un groupe de sophrologues s’est constitué autour de cette aventure. Les échanges, les phénodescriptions et les partages ont donné une dimension inattendue à ce projet. Bien plus qu’un calendrier, c’est une véritable expérience collective qui est née.

L’enthousiasme des participantes m’a confirmé combien il était précieux de créer des espaces où les sophrologues peuvent vivre la méthode pour eux-mêmes, sans objectif de performance, simplement pour approfondir leur compréhension de la sophrologie caycédienne à travers leur propre expérience.

Avec le recul, je réalise que ce Calendrier Sophro de l’Avent a marqué le début d’une belle aventure. Il a ouvert la voie à d’autres projets immersifs, pensés pour permettre aux sophrologues de continuer à pratiquer, à explorer et à faire vivre la sophrologie bien au-delà de leur formation initiale.