J’ai des troubles du sommeil, la sophrologie peut-elle m’aider ?

La sophrologie est particulièrement adaptée à l’accompagnement des troubles du sommeil.

Elle permet de mieux connaître son propre fonctionnement de sommeil, de mieux gérer le stress qui peut l’impacter et de reprendre confiance en sa capacité à dormir.

L’accompagnement sophrologique des troubles du sommeil ne peut pas être considéré comme un accompagnement médical.

Il ne peut pas être prise en charge par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles prennent en charge de séances de sophrologie.